Emagrecer comendo o que você gosta, com ou sem caneta.
Atendo online. Cada orientação vem com o estudo que explica o porquê, e a gente conversa toda semana.
Por onde você quer começar?
Toque no que mais combina com você.
Há quanto tempo você tenta?
Sem resposta certa. É só para eu te conhecer melhor.
Quem já passou por aqui escreveu isto.
Conversas reais com pacientes, sem nomes.
a conversa já começa assim
Oi Yago, vim do seu site.
Os resultados variam de pessoa para pessoa.
O que eu faço diferente
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Toda orientação tem estudo por trás.
Se eu não tenho um estudo para mostrar, eu não recomendo. Você entende o porquê de cada mudança no prato e para de depender de dica solta da internet.
(…) sendo necessária atenção à ingestão de proteínas com o intuito de mitigar a perda de massa muscular. A recomendação proteica pode ser adaptada e distribuída de forma individualizada ao longo das refeições do dia, iniciando-se as refeições pelos alimentos fontes desse nutriente, com priorização daqueles de origem animal com baixo teor de gorduras saturadas e de fontes de proteína vegetais, como leguminosas e oleaginosas.
Diretriz Brasileira de Tratamento Farmacológico da Obesidade, ABESO 2026, p. 16 é assim que eu explico
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A dieta cabe no seu dia.
O plano parte do que você gosta e da rotina que você tem de verdade. Quando a rotina muda, o plano muda junto.
A vida toda fiz dieta, fui em nutricionistas e a sua “reeducação” foi sem dúvidas a mais fácil de seguir.
Paciente -
Quem usa caneta também precisa de nutricionista.
Com a fome lá embaixo, fica fácil comer pouco e perder músculo junto com a gordura. Eu cuido da proteína, do que comer nos dias de enjoo e do plano para quando a caneta sair. A dose fica com o seu médico.
A melhor escolha que eu fiz.
Tem sido uma experiência boa, aprendi a me alimentar melhor sem neura. É leve e tranquilo, não penso que é uma dieta. Eu como tudo o que gosto mas na quantidade certa.
Orgulho de ter conseguido e não desistido. Estou muito melhor, me sentindo bonita. Sou muito grata a você por ter mudado a minha vida.
Como funciona o acompanhamento
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Primeira consulta por vídeo
Eu olho a sua rotina, o que você gosta de comer, os seus exames e o que você já tentou. Daí sai um plano feito para você.
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Tudo no aplicativo
Você recebe um app com o plano, o diário alimentar, a lista de compras, a sua evolução e um chat comigo.
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Conversa toda semana
Check-in toda semana e reunião por vídeo todo mês. Quando a vida aperta, a gente ajusta o plano em vez de você largar tudo.
Obrigada por toooooda atenção e assistência nesse tempo, sem isso não teria conseguido.
Paciente
O que pacientes escreveram
Mensagens reais que chegaram no meu WhatsApp, sem nomes.
Os resultados variam de pessoa para pessoa.
Quem vai te acompanhar
Sou o Yago, nutricionista (CRN 72062). Atendo online quem quer emagrecer, com ou sem caneta, e também quem quer correr melhor ou ganhar massa.
Eu também corro, então sei como o treino pesa na hora de montar um plano que dê para seguir.
No Instagram eu explico nutrição com estudo na mão. Na consulta é do mesmo jeito, só que olhando para a sua rotina.
Ver o @yagomfp no InstagramPerguntas frequentes
O atendimento é online ou presencial?
Online. A consulta é por vídeo e, durante a semana, você fala comigo pelo aplicativo.
Você atende corredores de qual nível?
Do iniciante que começou agora até quem quer quebrar o próprio recorde. O plano é feito para o seu nível e o seu objetivo.
Vou precisar cortar tudo o que gosto?
Não. O plano respeita o que você gosta e se adapta à sua rotina, inclusive nos dias de treino pesado, de prova e de descanso.
Como funciona o suporte entre as consultas?
Com check-in toda semana e o chat do aplicativo, para ajustar o plano na hora certa.
Você atende quem usa caneta emagrecedora?
Atendo. A dose e a continuidade do remédio são com o seu médico. A alimentação é comigo: proteína para não perder músculo, o que comer quando a fome some e o que fazer quando a caneta sair.
Quanto custa?
Depende do plano. Passo valores e horários na conversa, depois de entender o que você precisa.
Chega de esforço na direção errada.
Me chama no WhatsApp, conta o que você quer melhorar e eu te passo valores e horários.
Falar com o Yago no WhatsApp